身体功能评定方案模板

身体功能评定方案模板

1.项目一：心肺功能评定

1.1 测量指标： 1.1.1 最大心率

（HR）：通过测量脉搏来记录的心率，一般采用220减去年龄的方法计算。 1.1.2 最小心率

（HR）：在最大心率的基础上，将心率降低50%左右，记录下数值。 1.1.3 心率变异性

（HRV）：记录心跳的节律变化，是评价心脏功能的一个指标。 1.2 评定标准： 1.2.1 正常范围：

• 最大心率：170-185次/分
• 最小心率：60-70次/分
• HRV：正常范围内，不小于100次/分

1.2.2 异常范围：

• 最大心率：160次/分
• 最小心率：50-60次/分
• HRV：低于100次/分

1.3 建议措施： 根据测量结果，医生可以针对个体提出相应的建议。如：

• 对于有氧运动爱好者，建议在运动强度增加前适当降低训练强度，以保护心脏
• 对于老年人，应定期进行身体功能评定，以便及时发现并预防相关疾病
• 对于患有心血管疾病的人群，应按照医生的建议进行运动与生活方式调整，以改善心脏功能

2. 项目二：肌肉力量评定

2.1 测量指标： 2.1.1 握力：用左右手分别握住重物，尝试握紧，持续5秒，测量握力大小。 2.1.2 引体向上：双手紧握竖杠，身体后仰，向上拉弓，使身体回到原位，记录完成次数。 2.1.3 仰卧起坐：仰卧于床，双手撑头，向上起身，记录完成次数。 2.2 评定标准： 2.2.1 正常范围：

• 握力：≥100牛顿
• 引体向上：≥10个
• 仰卧起坐：≥15次

2.2.2 异常范围：

• 握力：<100牛顿
• 引体向上：<10个
• 仰卧起坐：<15次

2.3 建议措施： 根据测量结果，医生可以针对个体提出相应的建议。如：

• 对于握力较弱的人群，应增加锻炼力度，提高握力
• 对于仰卧起坐困难的人群，应逐渐增加练习次数，以增强腹部肌肉力量
• 对于引体向上不熟练的人群，应逐渐增加练习次数，以提高身体协调性

3. 项目三：身体协调性评定

3.1 测量指标： 3.1.1 反应时间：完成某种刺激后，从开始反应到完成动作的时间。 3.1.2 动作协调性：完成某种动作的流畅程度。 3.1.3 空间感知：在特定空间内，寻找并避开障碍物的能力。 3.2 评定标准： 3.2.1 正常范围：

• 反应时间：<2.5秒
• 动作协调性：流畅完成动作
• 空间感知：能避开障碍物

3.2.2 异常范围：

• 反应时间：>3秒
• 动作协调性：完成动作不够流畅
• 空间感知：不能避开障碍物

3.3 建议措施： 根据测量结果，医生可以针对个体提出相应的建议。如：

• 对于反应时间较慢的人群，应加强刺激以提高反应速度
• 对于动作协调性不熟练的人群，应反复练习，以提高动作流畅度
• 对于空间感知不足的人群，应在特定空间内进行训练，以提高空间感知能力

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