初中跳绳课后服务计划书
一、服务内容
1.指导学生正确跳绳姿势，避免受伤。
2. 协助学生完成跳绳练习，保证练习效果。
3. 提醒学生注意跳绳时的身体姿势，保持平衡。
4. 帮助学生克服跳绳中的困难，提高跳绳能力。
二、服务对象
1.七年级学生
2. 八年级学生
三、服务时间
1.课余时间
2. 体育活动课
四、服务地点
1.操场
2. 体育馆
五、服务人员
1.体育老师
2. 健康教练
六、服务流程
1.服务生在课余时间到操场或体育馆集合，签到并报出姓名。
2. 体育老师或健康教练带领学生进行热身运动。
3. 体育老师或健康教练讲解跳绳基本姿势和技巧。
4. 学生进行跳绳练习，体育老师或健康教练指导并纠正动作。
5. 体育老师或健康教练带领学生进行拉伸运动，放松身体。
6. 服务生签到并提醒学生注意跳绳中的困难及注意事项。
7. 服务生向体育老师或健康教练表示感谢，并解散队伍。
七、服务效果
1.提高学生跳绳技能，增强身体素质。
2. 培养学生的团队合作精神，增强凝聚力。
3. 提高学生自主锻炼意识，养成良好的锻炼习惯。
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