科室健身计划倡议书

科室健身计划倡议书

科室健身计划倡议书：关爱身体健康，共享和谐科室

为了提高科室成员的身体健康水平，增强团队凝聚力，我们发起科室健身计划倡议书。希望大家能够积极参与，享受运动带来的快乐和健康！

一、运动目标

• 提高心肺功能，增强免疫力


• 改善骨骼健康，预防慢性病


• 增强团队协作，促进交流互动


• 提高工作效率，缓解压力

二、运动内容

• 每周一次的力量训练


• 每次持续时间为30分钟


• 包括：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等

三、运动安排

• 每周一、三、五晚上7:00-7:30


• 进行力量训练


• 每次训练后，进行5-10分钟的拉伸运动

四、奖励与惩罚

• 每个积极参与的成员，都将获得神秘小礼品一份


• 每个积极参与的成员，将会被评选为“健身达人”并颁发证书


• 每个积极参与的成员，将会被要求参加“科室健康达人”比赛

科室健身计划倡议书希望大家能够积极参与，关注身体健康，共享和谐科室。如果您有任何疑问或建议，请随时联系我们！