初一新生居家计划书

初一新生居家计划书

一、居家计划

<序号>1 计划类别：学习计划

一、学习计划

<序号>
1.1 学习时间：每天

1.
1.1

上午

• 08:00-09:00


• 语文


• 数学


• 英语


• 物理


• 化学


• 生物


• 地理


• 历史


• 政治


• 音乐


• 美术


• 体育


• 道德与法治


• 语文素养


• 英语听力


• 物理实验


• 化学实验


• 生物实验


• 地理信息


• 历史与社会


• 物理与化学实验


• 地理与历史


• 语文阅读


• 英语阅读


• 数学阅读


• 科学实验


• 音乐欣赏


• 美术创作


• 体育活动


• 道德与法治案例

1.2

下午

• 10:00-11:00


• 英语


• 化学


• 生物


• 政治


• 历史


• 地理


• 数学


• 物理


• 化学


• 生物


• 音乐


• 美术


• 体育


• 道德与法治


• 语文写作


• 英语听力


• 物理实验


• 化学实验


• 生物实验


• 地理信息


• 历史与社会


• 数学写作


• 科学实验


• 音乐欣赏


• 美术创作


• 体育活动


• 道德与法治案例分析

1.3

晚上

• 12:00-13:00


• 休息


• 锻炼身体


• 完成当天的作业


• 预习第二天的课程


• 进行课外阅读


• 与家人聊天


• 完成当天的作业


• 背诵古诗文


• 了解新的新闻动态


• 关注科学进展


• 了解国家大事


• 与家人一起做饭


• 一起观看电视节目


• 一起玩游戏


• 一起阅读


• 一起睡觉

二、居家锻炼

• 
  1.


• 跑步30分钟


• 仰卧起坐20个


• 深蹲20个


• 俯卧撑10个


• 平板支撑1分钟


• 俯卧撑1分钟


• 仰卧起坐20个


• 深蹲20个


• 跑步30分钟

三、居家卫生

• 
  1.


• 打扫房间


• 拖地


• 擦窗户


• 洗碗


• 洗衣服


• 倒垃圾


• 擦桌子


• 整理房间


• 打扫厨房


• 洗碗


• 拖地


• 擦窗户


• 洗衣服


• 倒垃圾


• 整理房间


• 打扫卫生间


• 洗碗


• 拖地

四、居家安全

• 
  1.


• 不隨便给陌生人开门


• 不隨便泄露个人信息


• 不隨便下载陌生网站上的文件


• 不隨便连接不熟悉的网络


• 不隨便泄露家庭秘密


• 不隨便做决定


• 不隨便发脾气


• 不隨便乱扔垃圾


• 不隨便在房间内打闹


• 不隨便随意触摸电器


• 不隨便靠近火源


• 不隨便擅自离开家