军训训练计划书(军训训练计划及方案)

军训训练计划书

一、训练目的 1、增强学生的集体荣誉感、团队协作能力和凝聚力。 2、提高学生的身体素质，增强国防意识。 3、培养学生的纪律性和自律性。 4、提高学生的心理素质，增强抗压能力。

二、训练内容 1、军事训练：包括军事理论学习、军事技能训练和军事素质拓展等。 2、体能训练：包括跑步、游泳、篮球、足球等项目的训练。 3、纪律训练：包括日常行为规范教育、校规教育等。 4、心理素质训练：包括压力测试、心理拓展等。

三、训练计划 1、军事训练

（1）时间：每周

二、

四、六晚上19:00-21:00

（2）地点：操场

（3）内容：

• 进行军事理论学习，了解国家安全形势和国防建设的重要性。
• 进行军事技能训练，包括站军姿、敬礼、齐步、正步等基本军事技能。
• 进行军事素质拓展，包括穿越火线、战地生存等训练。

2、体能训练

（1）时间：每周一下午14:00-16:00

（2）地点：体育馆

（3）内容：

• 进行跑步训练，包括慢跑、快跑、接力跑等。
• 进行游泳训练，包括自由泳、蛙泳等。
• 进行篮球、足球等球类运动训练。

3、纪律训练

（1）时间：每天早晨7:00-7:10

（2）地点：教学楼

（3）内容：

• 进行日常行为规范教育，培养学生的自律性。
• 进行校规教育，培养学生的遵纪守法意识。

4、心理素质训练

（1）时间：每周三下午14:00-16:00

（2）地点：心理咨询室

（3）内容：

• 进行压力测试，了解学生的心理承受能力。
• 进行心理拓展，提高学生的心理素质。

四、注意事项 1、军事训练、体能训练和纪律训练必须按照计划严格执行，不得无故拖延或退缩。 2、学生必须按时到达训练场地，遵守纪律和规定。 3、学生必须穿着整洁，保持训练场地的卫生。 4、训练过程中，如有身体不适，必须及时向工作人员报告。