基层篮球教练训练计划书(篮球教练训练方案)

基层篮球教练训练计划书

一、训练目的

作为一名基层篮球教练,我深知篮球训练的重要性,因此制定了一份详细的训练计划书,旨在提高球员的技能水平和比赛成绩。

二、训练内容

1.基本运球和传球练习

• 在场上进行简单的运球练习,加强球员的基本运球能力。
• 进行传球练习,提高球员的传球能力和配合默契度。

2. 投篮练习

• 进行多种投篮姿势的练习,提高球员的投篮技巧。
• 分组进行投篮比赛,培养球员的竞争意识。

3. 防守练习

• 进行基本的防守练习,提高球员的防守意识和能力。
• 进行防守比赛,提高球员的防守技巧和心理素质。

4. 比赛模拟

• 进行多种比赛模拟,提高球员的应变能力和心理素质。
• 对球员进行比赛中的心理辅导,提高球员的比赛能力。

三、训练要求

1.准时到达训练场地,并保持良好的训练态度。
2. 按照训练计划进行训练,不偷懒、不拖延。
3. 训练过程中,认真听取教练的指导,并积极改进。
4. 尊重队友,保持良好的团队合作精神。

四、注意事项

1.球员在训练过程中,要注意安全,避免发生意外。
2. 球员在训练前,要充分热身,以减少受伤的风险。
3. 球员在比赛中,要遵守比赛规则,尊重裁判,保持良好的比赛态度。 希望这份训练计划书能有所帮助,我会不断改进和完善,为球员们提供更好的训练服务。