为了提高患者的记忆力和认知功能，制定了一份针对记忆障碍的康复训练计划书。该计划书将包括物理活动、认知活动和日常生活活动三个方面。
1. 每天早上起床后，进行简单的伸展运动，包括颈部、手腕、手臂等部位。
2. 每天晚上睡觉前，进行5-10分钟的轻柔伸展运动，帮助身体放松。
1. 每天早上醒来后，尝试回忆自己的昨天和前天，记录下自己做过的事情和当时的心情。
2. 每天晚上睡觉前，回顾今天的经历，思考自己学到了什么，遇到的问题和解决方案。
1. 每天早上，尝试记住需要携带的物品和目的地，包括钥匙、手机等。
2. 每天晚上，按照自己的喜好整理房间，如摆放物品、整理文件等。
1. 避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，晚上睡眠时间不少于7小时。
2. 饮食健康，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。
1. 每周进行一次全面康复训练，对康复效果进行评估。
2. 根据患者情况，及时调整康复训练计划，制定更适合的康复方案。
本康复训练计划书旨在帮助患者通过物理活动、认知活动和日常生活活动来提高记忆力和认知功能，同时保证患者的生活质量。建议患者坚持执行，并定期进行复查与评估，以便及时调整康复训练计划，达到更好的康复效果。
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