心理健康系列活动计划书(心理健康系列活动总结)

心理健康系列活动计划书

一、活动目的

1.提高学生对心理健康的认识和理解，增强心理健康意识。
2. 培养学生积极应对压力的能力，提高心理抗压能力。
3. 增强学生心理适应能力，促进身心健康发展。
4. 培养学生良好的心理习惯，形成健康的心态。

二、活动内容

1.心理健康知识讲座：通过邀请专业心理咨询师，为学生讲解心理健康知识，包括心理健康的定义、影响因素、心理疾病的表现等，提高学生对心理健康的认识和理解。
2. 心理健康测试：组织学生进行一些简单的心理健康测试，如PHQ-9、抑郁自评量表等，帮助学生了解自己的心理健康状况，及时发现心理问题。
3. 压力测试：安排学生进行模拟压力测试，让学生在一定时间内完成一系列任务，以体验不同压力下的心理反应，提高学生的心理抗压能力。
4. 心理辅导：组织学生与心理咨询师进行面对面交流，让学生在游戏中体验自己的情感，解决问题，提高学生的心理适应能力。
5. 健康生活习惯分享：学生分享自己保持心理健康的生活习惯，如锻炼身体、保持良好的作息、学会放松等，鼓励学生互相学习，形成健康的生活习惯。

三、活动过程

1.心理健康知识讲座： - 讲座时间：心理健康教育周内 - 讲座地点：教学楼102 - 讲座对象：全体学生 - 讲座内容：心理健康的定义、影响因素、心理疾病的表现等 - 讲座时长：45分钟
2. 心理健康测试： - 测试时间：心理健康测试周内 - 测试地点：教学楼101 - 测试对象：自愿参加的学生 - 测试内容：PHQ-9、抑郁自评量表等 - 测试时长：30分钟
3. 压力测试： - 测试时间：压力测试周内 - 测试地点：校园内 - 测试对象：自愿参加的学生 - 测试内容：安排学生进行模拟压力测试，让学生在一定时间内完成一系列任务 - 测试时长：30分钟
4. 心理辅导： - 预约时间：心理健康问题出现后 - 预约地点：心理咨询室 - 预约对象：遇到问题的学生 - 心理辅导时长：1小时
5. 健康生活习惯分享： - 分享时间：心理健康教育周内 - 分享地点：教学楼102 - 分享对象：学生代表 - 分享内容：自己保持心理健康的生活习惯，如锻炼身体、保持良好的作息、学会放松等 - 分享时长：30分钟

四、活动效果

1.提高学生对心理健康的认识和理解，增强心理健康意识。
2. 培养学生积极应对压力的能力，提高心理抗压能力。
3. 增强学生心理适应能力，促进身心健康发展。
4. 培养学生良好的心理习惯，形成健康的心态。

五、活动预算

1.心理健康知识讲座：邀请专业心理咨询师，讲