2岁半宝宝生活计划书

2岁半宝宝生活计划书

一、饮食

1. 早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
2. 上午加餐：饼干、果仁
3. 午餐：米饭、菜肴、水果
4. 下午加餐：酸奶、水果
5. 晚餐：米饭、鱼肉、蔬菜
6. 晚上加餐：牛奶、饼干

二、睡眠

1. 10:00-10:30 睡觉
2. 10:30-11:00 洗脸、刷牙、讲故事
3. 11:00-11:30 玩耍、阅读
4. 11:30-12:00 午休
5. 12:00-14:00 吃午饭、午休
6. 14:00-15:00 学习、游戏
7. 15:00-15:30 夕阳漫步
8. 15:30-16:00 洗澡、看动画片
9. 16:00-17:00 作业、阅读
10. 17:00-18:00 晚餐、休息
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1. 18:00-19:00 学习、绘画
12. 19:00-20:00 游戏、阅读
13. 20:00-21:00 洗漱、准备睡觉
14. 21:00-08:00 睡觉

三、活动

1. 上午：故事、玩具、游戏
2. 下午：公园、图书馆、商场
3. 晚上：散步、听音乐、看动画片

四、健康

1. 每天喝适量的水
2. 每天睡觉时间不少于10小时
3. 每天户外活动时间不少于2小时
4. 每天爬行、站立时间不少于30分钟
5. 每天洗脸、刷牙、洗手
6. 每天更换尿布
7. 每天给小腿按摩

注意事项

1. 宝宝睡觉时不能使用软枕
2. 宝宝睡觉时不能使用毛绒玩具
3. 宝宝睡觉时不能使用糖果、巧克力
4. 宝宝睡觉时不能使用电子产品
5. 每天给宝宝洗澡时，要注意水温
6. 每天给宝宝按摩时，要注意部位