健身小型活动方案模板

健身小型活动方案模板

一、活动背景 随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和锻炼。为了提高员工的健康水平，增强团队凝聚力，公司决定每月组织一次健身小型活动。本文将介绍一种适合公司员工的健身小型活动方案。

二、活动目的

1.提高员工的身体素质，增强身体素质，降低患病的风险。
2. 增进员工之间的交流和友谊，增强团队凝聚力。
3. 推广健康生活方式，提高员工的健康意识。

三、活动流程

1.热身活动：5分钟跑步或慢跑，5分钟动态伸展。
2. 健身活动：10分钟俯卧撑，3分钟仰卧起坐，2分钟深蹲。
3. 拉伸放松：5分钟静态伸展。
4. 自由活动：员工可自由选择其他健身项目进行锻炼。
5. 结束活动：整理活动场地，活动结束。

四、活动要求

1.要求员工积极参与，尽量完成各项活动。
2. 要求员工穿着舒适、合适的运动服装和鞋子。
3. 要求员工遵守活动规则，保持场地卫生。 五、活动场地 选择在公司健身房或户外活动场所进行活动，确保场地安全、干净。 六、活动费用 公司承担员工健身活动的费用，员工自行安排个人锻炼项目。 七、活动宣传

1.在公司内部进行宣传，通过钉钉、微信等渠道通知员工参加活动。
2. 鼓励员工邀请同事参加活动，扩大活动参与范围。 八、活动反馈

1.活动结束后，对员工进行问卷调查，了解员工对活动的反馈。
2. 针对调查结果，对活动进行总结和改进，以便下一次活动的举办。 九、结语 健身小型活动是员工锻炼身体、增进友谊的重要途径。通过举办这样的活动，员工可以更好地了解健身的重要性，提高自身身体素质，同时增进同事之间的友谊，增强团队凝聚力。希望每位员工都能积极参与，享受健身的乐趣。