揭阳地面拓展训练计划书(揭阳地面拓展训练中心)

揭阳地面拓展训练计划书

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项目概述 揭阳地面拓展训练计划是一项旨在通过户外拓展训练,帮助女孩们增强团队协作精神、提高个人自我认识、增强自信心、提高抗压能力的拓展项目。项目将根据女孩们的特点和需求,设计适合她们的任务和活动,让她们在训练中得到全面的成长和发展。

二、

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项目目标

1.增强团队协作精神
2. 提高个人自我认识
3. 增强自信心
4. 提高抗压能力
5. 增进人际交往能力 6. 培养积极向上的心态 7. 提高自我管理能力 8. 增强自我调节能力

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项目内容

1.团队建设项目 - 盲岛游戏:项目中,每个队员都扮演一个盲人,其他队员要帮助她们找到出路并完成任务。 - 托利多比赛:队员们合作将一个球传递给队员,传递过程中队员要大声喊出球上的数字,最后接球的人必须准确地回答问题。 - 跨越障碍赛:队员们要跨越一些障碍,如高墙、低墙等,每个队员必须共同努力,互相协作才能完成任务。
2. 个人挑战项目 - 自我认识测试:队员们需要完成一份自我认识测试,测试自己的优点和不足,并写下自己的行动计划。 - 气球爆炸:每个队员需要在规定时间内将气球捏爆,然后用气球扔掉,扔得越远的人获胜。 - 数字猜谜:每个队员需要猜出自己的数字,最先猜出正确答案的队员获胜。
3. 心理素质训练 - 心理素质测试:队员们需要完成一份心理素质测试,测试自己的心理承受能力和抗压能力,并记录测试结果。 - 沙盘游戏:每个队员可以用沙子搭建一个小型世界,然后将自己的内心世界投入沙子中,用沙子来表达自己的情感和需求。 - 音乐疗法:每个队员可以听一首自己喜欢的音乐,然后跟着音乐节奏进行舞蹈,音乐可以带给她们快乐,也可以让她们更加放松和自信。

四、

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项目收获

1.增强团队协作精神
2. 提高个人自我认识
3. 增强自信心
4. 提高抗压能力
5. 增进人际交往能力 6. 培养积极向上的心态 7. 提高自我管理能力 8. 增强自我调节能力 五、

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项目意义 揭阳地面拓展训练计划书的项目意义在于通过户外拓展训练,帮助女孩们增强团队协作精神、提高个人自我认识、增强自信心、提高抗压能力的拓展项目。项目不仅可以让女孩们得到全面的成长和发展,也可以让她们在以后的生活中更加自信和有勇气去面对困难。