心理倾听活动方案模板

心理倾听活动方案模板

一、活动背景 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，心理压力越来越大，越来越多人开始关注自己的心理健康问题。倾听他人，分享自己的情感，成为一种重要的减压方式。心理倾听作为一种有效的心理干预手段，可以帮助个体缓解压力，提升心理健康水平。

二、活动目的

1.提高参与者的自我意识，学会关注他人，培养同理心；
2. 学会倾听技巧，提高倾听效果，更好地理解他人；
3. 提供一个安全、温馨的氛围，帮助参与者放松身心，减轻压力。

三、活动流程

1.热身环节 a. 自我介绍：参与者依次自我介绍，分享自己的兴趣爱好、工作生活等； b. 欢迎词：主持人简单问候，引导参与者放松身心；
2. 分享环节 a. 参与者每人选择一个主题，分享自己的情感和经历； b. 倾听者安静聆听，给予适当的回应； c. 参与者分享完毕，主持人汇总大家的分享内容，提示关注点；
3. 互动环节 a. 选取一位参与者，进行情感支持； b. 其他人鼓励这位参与者，分享自己的心得；
4. 收尾环节 a. 总结活动内容，感谢大家的参与； b. 鼓励参与者继续关注自己的心理健康问题，并提供一些资源和建议。

四、活动准备

1.场地布置：选择安静、舒适的活动室，布置温馨、简洁；
2. 设备准备：音响设备、摄像头、记录本；
3. 人员安排：需要倾听者和参与者，根据人数安排合适的座位和设备。 五、活动实施

1.提前收集参与者信息，了解他们的背景和需求；
2. 召开筹备会，讨论活动细节，布置场地；
3. 活动开始，按照预先安排进行；
4. 活动进行中，关注参与者的情绪变化，适当调整氛围；
5. 活动结束，整理场地，收集反馈意见。 六、活动效果评估

1.参与者的反馈：通过问卷调查或个人反馈，了解参与者的需求和感受；
2. 倾听者的反馈：通过问卷调查或个人反馈，了解倾听者的感受和需求；
3. 活动满意度：根据参与者的反馈，评估活动的满意度；
4. 活动效果：根据参与者的反馈和活动效果评估，总结活动效果，为下一次活动做好准备。