少儿足球 计划书

少儿足球计划书

1. 目的：通过足球训练，增强孩子的身体素质，培养团队协作精神，提高足球技能水平，为未来足球比赛打下坚实的基础。
2. 适用对象：3-12岁儿童，身体健康，无足球基础。
3. 训练内容：
a. 基本的足球踢法：正脚背踢、反脚背踢、踢球、接球等。
b. 运球技巧：短距离运球、长距离运球、变向运球等。
c. 射门技巧：正射门、反射门、低射等。
d. 防守技巧：基本的防守动作，如站姿势、移动、扑救等。
4. 训练计划：
a. 每周一次集中训练，时间为30分钟。
b. 训练内容：基本踢法、运球技巧、射门技巧、防守技巧等。
c. 训练强度：适中，以孩子能够承受为宜。
5. 比赛安排：
a. 比赛形式：5人制足球比赛。
b. 比赛规则：双方轮流进攻，先攻方得球，守方失球。
c. 比赛时间：20分钟。
6. 奖励与惩罚：
a. 表现优秀者：奖励精美足球玩具一个。
b. 表现不理想者：进行额外的足球练习，直到表现良好为止。
少儿足球计划书是一份以增强孩子身体素质、培养团队协作精神、提高足球技能水平为目的的计划书。通过足球训练，孩子在锻炼中不仅可以提高足球技能水平，还可以培养勇敢、坚强、合作的精神。