田径训练计划申请书(田径申请书30字左右)

标题：田径训练计划申请书 尊敬的教练： 您好！我是贵校田径队的学生，经过选拔，我有幸成为贵校田径队的一员，为了更好地备战下一届田径比赛，我特此向您提交这份田径训练计划申请书，希望能够得到您的认可和指导。 我们在上一届比赛中取得了优异的成绩，但作为一支强大的队伍，我们仍需不断地提升和完善自己的训练水平。为此，我们制定了以下田径训练计划，请您过目。

一、制定背景

1.目的：为了提高队员的田径运动水平，增强团队凝聚力，为下一届比赛做好充分准备。
2. 时间：从现在开始至比赛前一个月

（具体时间另行安排）。
3. 地点：贵校田径场。

二、训练内容

1.短跑

（100米、200米、400米、800米）：加强短跑技术，提高反应速度，提高比赛中的冲刺能力。
2. 中长跑

（800米、1500米、3000米）：提高中长跑运动员的速度和耐力，为比赛做好充分准备。
3. 跳跃

（高跳、摸高）：提高跳跃技巧，增强队员的空中技巧，提高比赛成绩。
4. 投掷

（标枪、助跑标枪）：提高投掷技巧，为比赛中的投掷项目做好准备。
5. 基本技术训练：加强基本技术训练，提高队员的整体素质。

三、训练计划

1.短跑训练：每周进行4次短跑训练，每次训练时间为20分钟。
2. 中长跑训练：每周进行4次中长跑训练，每次训练时间为30分钟。
3. 跳跃训练：每周进行4次跳跃训练，每次训练时间为30分钟。
4. 投掷训练：每周进行4次投掷训练，每次训练时间为20分钟。
5. 基本技术训练：每周进行2次基本技术训练，每次训练时间为30分钟。

四、特别提醒

1.所有训练均需在贵校田径场上进行，确保训练安全。
2. 队员在进行训练前需做好热身运动，以避免运动损伤。
3. 队员在训练过程中如感到不适，请立即告知教练，并寻求医疗帮助。
4. 队员在比赛前需根据教练要求进行充分的热身，确保比赛状态。 再次感谢您对我们田径队的关注和支持，我们一定会在您的指导下取得更好的成绩！ 此致 敬礼！ 女孩：

（训练序号1）