教练招生计划书表格(教练招生广告词吸引人)

教练招生计划书表格

教练招生计划书表格

1.课程名称

1.1 课程名称：初级健身课程

1.2 课程简介

1.2.1 课程目标：通过本课程的学习，使学员掌握基本的健身动作，提高身体的健康水平。

1.3 课程时间

1.3.1 课程时间：每周一次，每次课程时间为60分钟。

1.4 课程教练

1.4.1 课程教练：李华，具备多年健身教练经验，擅长各种健身动作的指导。

2. 课程内容

2.1 课程内容概览

• 
  
  1.热身运动：包括5分钟跑步、5分钟动态伸展。
• 
  2. 基础动作：包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上
  
  （每个动作3组，每组15次）。
• 
  3. 进阶动作：包括哑铃举、哑铃侧平举、哑铃俯身划船、哑铃弯举
  
  （每个动作3组，每组12次）。
• 
  4. 拉伸放松：5分钟静态伸展。

2.1.1 热身运动的重要性：帮助身体准备好进行运动，避免运动受伤。

2.2 进阶动作的指导：针对每个动作进行详细的指导，确保学员掌握正确的动作。

2.3 拉伸放松的重要性：放松肌肉，减少运动后的疲劳感。

3. 课程要求

3.1 出勤要求

• 3.1.1 要求学员每周至少出勤3次，每次课程前必须签到。
• 3.1.2 如有请假，必须提前向教练说明，以便安排补课。

3.2 课程纪律

• 3.2.1 教练有权根据学员的表现进行调整，以确保课程的顺利进行。
• 3.2.2 禁止学员在课程期间使用手机等电子设备，以免影响学习效果。

4. 课程奖励

4.1 课程奖励

• 4.1.1 每次课程结束后，优秀学员可获得教练的表扬和奖励。
• 4.1.2 连续两次获得优秀学员奖励的学员，将获得额外的课程奖励。

5. 注意事项

5.1 课程变更

• 5.1.1 如有课程变更，教练将及时通知学员。
• 5.1.2 学员如因故不能参加课程，可向教练申请补课或取消预约。

5.2 课程取消

• 5.2.1 如有课程取消，教练将及时通知学员。
• 5.2.2 学员如因故不能参加课程，可向教练申请补课或取消预约。

5.3 投诉处理

• 5.3.1 如对课程有任何疑问或建议，请联系教练。
• 5.3.2 如对教练服务有任何不满意，可向学校或相关部门投诉。