小学花式篮球操计划书(小学花式篮球表演视频)

小学花式篮球操计划书

为了让学生们更好地锻炼身体、提高协调能力，我们学校特别制定了小学花式篮球操计划。以下是该计划的具体内容：

1.目的：

• 通过花式篮球操锻炼身体，增强心肺功能，提高身体的协调能力.
• 培养团队合作精神，增强集体荣誉感.
• 提高学生的运动兴趣，促进学校体育活动的开展。

2. 参与人员：

• 全体学生.
• 每个班级派出10名女生和10名男生参加.
• 每个班级需要有一名教练负责指导.

3. 比赛规则：

• 比赛分为初赛、决赛两个阶段.
• 初赛采用循环赛制，每个班级需要与其他班级进行循环赛.
• 决赛采用单循环赛制，每个班级需要与其他班级进行单循环赛.
• 比赛时间为20分钟，分为上下半场.
• 比赛分为得分和花式两个部分，得分部分以班级得分计算，花式部分以个人表现计算.

4. 练习要求：

• 每个班级需要在教练的指导下，每周进行三次花式篮球操练习.
• 练习内容为：
  • 站姿：双脚与肩同宽，双手在身前.
  • 跑步：双脚快速跑步，左脚先迈出.
  • 转身：身体向左转90度，右手向左旋转90度.
  • 跳跃：双脚跳起，双手放在头部后仰.
  • 投篮：双手将篮球抛出，进行投篮动作.

希望通过以上计划，同学们能够更好地锻炼身体，提高篮球技能，同时也能培养团队精神和集体荣誉感。希望大家能够积极参与，享受篮球带来的快乐！