儿童篮球暑假训练计划书(儿童篮球暑假训练计划)

儿童篮球暑假训练计划书

一、前言 炎炎夏日，为了更好地让孩子们在篮球运动中成长，提高篮球技能，我们制定了这份儿童篮球暑假训练计划书。它包括篮球基本技能训练、比赛战术演练和篮球知识普及等内容，旨在帮助孩子们度过一个充实而快乐的暑假篮球训练时光。

二、训练目标

1.提升孩子的篮球基本技能，如投篮、运球、传球和防守等。
2. 增强孩子的身体素质，提高篮球运动中的协调能力和反应能力。
3. 培养孩子的团队合作精神和竞争意识，提高篮球比赛的积极性。
4. 加强篮球知识普及，让孩子们了解篮球的发展历史、规则和技巧。

三、训练内容

1.基本技能训练

（1）投篮：学习双手投篮和单手投篮，掌握投篮的基本技巧和要点。

（2）运球：学习原地运球和变向运球，提高运球的速度和控制力。

（3）传球：学习直传、斜传和反身传球，学会有效地组织球队进攻。

（4）防守：学习防守的基本动作和技巧，提高孩子的防守能力。
2. 比赛战术演练

（1）分组对抗：将孩子分为两队，进行分组对抗比赛，锻炼孩子的比赛意识和竞争精神。

（2）战术演练：根据比赛情境，让孩子学习各种战术，如突破、中距离和投篮等，提高孩子的比赛技巧。
3. 篮球知识普及

（1）篮球发展历史：介绍篮球的起源、发展和现状，让孩子了解篮球运动的魅力。

（2）篮球规则：讲解篮球比赛中的基本规则，如比赛时间、得分方式和犯规动作等。

（3）篮球技巧：介绍一些篮球运动中的技巧，如过人、接球和投篮等，提高孩子的篮球技能。

四、训练要求

1.每个孩子参加训练计划的时间不少于30分钟。
2. 每个孩子需要完成基本技能训练中的三项内容，并在教练的指导下进行练习。
3. 每个孩子需要参加比赛战术演练，并在教练的指导下进行演练。
4. 每个孩子需要阅读篮球知识普及中的内容，并在日常生活中加以应用。 五、结语 希望通过这份儿童篮球暑假训练计划书，孩子们能够度过一个快乐而充实的暑假篮球训练时光。在未来的篮球运动中，他们将不断进步，成为篮球运动的爱好者。