公司体能测试计划书(企业体能测试方案)

公司体能测试计划书

一、测试目的

为了响应国家号召，加强公司的员工体质，提高员工的工作效率，根据公司实际情况，制定本体能测试计划。

二、测试时间

测试时间：2022年9月10日上午8点

三、测试地点

测试地点：公司操场

四、测试项目

1.跑步测试：男子100米、女子80米，共计40人参加。
2. 引体向上测试：男子3组，每组10次；女子2组，每组12次。
3. 俯卧撑测试：男子3组，每组15次；女子2组，每组12次。
4. 仰卧起坐测试：男子3组，每组20次；女子2组，每组15次。
5. 体能测试综合评定：各项指标得分总和。

五、测试标准

1.跑步测试：

（1）男子100米：小于10秒

（2）女子80米：小于12秒
2. 引体向上测试：

（1）男子3组：完成3组，每组10次

（2）女子2组：完成2组，每组12次
3. 俯卧撑测试：

（1）男子3组：完成3组，每组15次

（2）女子2组：完成2组，每组12次
4. 仰卧起坐测试：

（1）男子3组：完成3组，每组20次

（2）女子2组：完成2组，每组15次
5. 体能测试综合评定：各项指标得分总和

（1）跑步测试：男子小于10秒，女子小于12秒

（2）引体向上测试：男子完成3组，每组10次；女子完成2组，每组12次

（3）俯卧撑测试：男子完成3组，每组15次；女子完成2组，每组12次

（4）仰卧起坐测试：男子完成3组，每组20次；女子完成2组，每组15次

（5）体能测试综合评定：各项指标得分总和

六、测试结果

测试结果如下：

男子100米			女子80米
第一名 张三	第二名 李四	第三名 王五
引体向上			俯卧撑
第一名 赵六	第二名 钱七	第三名 孙八
俯卧撑			仰卧起坐
第一名 吴九	第二名 黄十	第三名 周十一
仰卧起坐			综合评定
第一名 张三	第二名 李四	第三名 王五